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Mercredi 26 mars 2008
Il y a quelques jours je faisais un petit dossier spécial minceur, j'ajoute juste un petit complément (ben oui maintenant que l'été arrive petit à petit il faut bien commencer à penser à retrouver la ligne hihi ! :-p).
Voilà une des dernières nouveauté, SOMATOLINE COSMETIC venu tout droit d'Italie et vendu depuis peu en France sous la marque Roger Cavailles.
Cette marque me tente beaucoup j'hésitais pour choisir ma crème amincissante je pense l'avoir trouvé, en tout cas je vais la tester et je vous tiendrai au courant dans quelques semaines de l'évolution et de l'éfficacité de ces crèmes :-)
En attendant si vous ne connaissez pas encore voici un descriptif des produits :


Ventre et Hanches

Un soin d'attaque minceur pour remodeler et affiner spécifiquement le petit ventre inesthétique ou la culotte de cheval. Idéal aussi pour les poignées d'amour chez les hommes. Réduire les graisses de la zone abdominale : une innovation Somatoline Cosmetic.

Qui ne s'est jamais désolé devant une petite bedaine et / ou des « poignées d'amour » installées sur le ventre et les hanches. Causées par le relâchement de la sangle abdominale et par l'accumulation des graisses de ces zones rebelles, comment s'en débarrasser efficacement ?

Somatoline Cosmetic Traitement Ventre et Hanches agit sur les graisses inesthétiques incrustées au niveau du ventre et des hanches. Sa formule spécifique et ciblée permet de remodeler et d'affiner la zone abdominale de façon visible.

Une formule cosmétique exclusive : le Phytoredux-complex est composé d'actifs naturels et contient :
- des algues marines
- des extraits de blé noir
- de l'extrait d'orange amère

Des résultats visibles :
Somatoline Cosmetic Traitement Ventre et Hanches a une formule à pénétration rapide dont la crème s'absorbe complètement grâce à un
massage énergique par des mouvements circulaires du bas vers le haut. Une utilisation quotidienne pendant 28 jours, aide à amincir efficacement la zone abdominale.
Jour après jour, la peau devient plus douce, plus lisse et tonique. La silhouette est visiblement remodelée.

Une efficacité amincissante avec la perte d'une taille en 4 semaines, cliniquement prouvée*

Conseils d'utilisation :
Appliquer la crème puis masser avec des mouvements circulaires jusqu'à l'absorption complète du produit. A utiliser pendant 4 semaines. Il est recommandé de l'utiliser un jour sur deux, pour entretenir sa silhouette par la suite.

Amincissant Intensif Nuit

Un soin cosmétique minceur spécifiquement formulé pour agir rapidement. Efficacité amincissante jusqu'à 33% en 2 semaines pendant le sommeil.
Remodeler son corps la nuit en 2 semaines : une innovation Somatoline Cosmetic.
De jour comme de nuit dorénavant plus de répit pour les graisses ! Somatoline Cosmetic.

Traitement Amincissant Intensif Nuit est une crème innovante à base de PhytoUltraslim-complex et d'argile blanche d'Amazonie.

Profitant de la perméabilité particulière de la peau et de la grande facilité à activer la lipolyse en période nocturne, il aide à combattre rapidement les amas graisseux localisés et favorise le drainage physiologique des liquides en excès.

Le PhytoUltraslim-complex est un complexe exclusif d'actifs issus :
- de sels marins
- d'un mélange d'algues brunes
- de beurre de karité et enrichi en argile blanche d'Amazonie.

Objectifs cosmétiques minceur atteints : amincir rapidement, drainer, hydrater Le complexe cosmétique actif du traitement nuit associé au
massage offre une triple action :
- Il permet une action amincissante, en favorisant la mobilisation des graisses.
- Il stimule l'élimination des liquides en excès, grâce aux sels marins.
- Il adoucit et hydrate la peau dès la première application.

Une efficacité amincissante jusqu'à 33% en 2 semaines pendant le sommeil, cliniquement prouvée*

Conseils d'utilisation :
Appliquer chaque soir, pendant 2 semaines, la crème sur les zones à traiter, en massant avec des mouvements circulaires jusqu'à l'absorption complète du produit. Pour améliorer les résultats déjà obtenus, il est conseillé de poursuivre l'utilisation pendant au moins 4 semaines


Anti-Cellulite

Le soin cosmétique minceur qui fait capituler les capitons !
La cellulite dans la ligne de mire... 90 % des femmes concernées.

Sous l'influence des oestrogènes et d'une alimentation déséquilibrée, les cellules graisseuses sous-cutanées se gorgent de lipides et compriment les vaisseaux sanguins et lymphatiques. Résultat : elles favorisent l'apparition de la fameuse peau d'orange.
Comment faire capituler efficacement les capitons bien installés ?

La réponse : Somatoline Cosmetic™ Traitement Anti-Cellulite, une crème ultra-pénétrante spécialement formulée pour combattre la cellulite en particulier au niveau des zones rebelles. Dès 2 semaines d'application, les graisses accumulées sont délogées, le relief cellulitique s'aplanit, la peau se rétracte comme fuselée.

Le mélange de caféine, d'Edemine™ et d'Adipoless™ permettent l'action « chaud-froid » qui va aider à :
- stimuler la micro-circulation sous-cutanée et réactiver le métabolisme responsable de l'élimination naturelle de la cellulite.
- augmenter la réceptivité de la peau favorisant ainsi la pénétration des actifs.

Objectifs cosmétiques minceur atteints : brûler et éliminer la cellulite, tonifier la peau. Somatoline Cosmetic™ Traitement Anti-Cellulite mène une véritable opération commando sur la cellulite !

Il agit en synergie pour une triple action :
- Il aide à mobiliser et à brûler les graisses contenues dans les cellules graisseuses.
- Il prévient le développement des adipocytes, pour une action « anti-récidive », en freinant le stockage des graisses.
- Il favorise l'élimination naturelle des liquides en excès.

Une efficacité amincissante jusqu'à 32% en 2 semaines, cliniquement prouvée*

Conseils d'utilisation :
Appliquer deux fois par jour l'équivalent de 2 doses par cuisse. Faire pénétrer par légers massages circulaires puis masser la cuisse en exerçant une pression de bas en haut.


Gel Amincissant Total Body

Un gel-crème cosmétique exclusif qui affine et raffermit la silhouette au quotidien. Une silhouette remodelée et affinée de bas en haut : une innovation Somatoline Cosmetic.


Les graisses s'installent indifféremment sur toutes les parties du corps. Somatoline Cosmetic Traitement Gel Amincissant Total Body prend le problème à bras le corps.
Ce gel-crème inédit s'attaque aux graisses sous-cutanées qui se concentrent sur les parties inférieures du corps et les bras, affinant ainsi la silhouette.
Une formule cosmétique exclusive : le Phytosculpt-complex qui agit sur les graisses jour après jour.

Ce complexe exclusif de principes actifs cosmétiques est à base :
- d'extrait de Cacao
- de carnitine
- de Kigelia africana

Il contient aussi de l'Esculoside et de la Centella asiatica qui, grâce à leur activité spécifique, accélèrent le drainage des liquides en excès.

Objectifs cosmétiques minceur atteints : affiner et tonifier. Frais et fondant, ce gel-Crème non gras est très agréable et pénètre rapidement. Après un mois d'utilisation, les graisses accumulées se résorbent, la peau devient plus tonique, ferme, lisse et douce. Les bénéfices du traitement se ressentent instantanément grâce à la sensation de fraîcheur qui se libère lors de l'application, due à la présence de menthol.

Une efficacité amincissante jusqu'à 37% en 4 semaines, cliniquement prouvée*

Conseils d'utilisation :
Appliquer 2 fois par jour pendant 4 semaines par légers massages de bas en haut, pour un résultat optimal.

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Pour tenter de gagner des produits de la gamme Somatoline Cosmetic cliquez ici

par Vaniglia publié dans : Diététique
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Lundi 24 mars 2008

J'adore ce dessin animé et cette chanson ! :-)
Des fois je me dit que j'aimerais bien vivre dans un dessin animé où tout est beau et gentillet...
Enfin bref jetez un coup d'oeil à cette vidéo ça rappelle de bons souvenirs des Walt Disney de notre enfance :-D




par Vaniglia publié dans : Divers
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Samedi 22 mars 2008
Faire un régime et utiliser des crèmes amincissantes c'est bien, mais pour compléter tout ça il ne faut pas oublier de pratiquer du sport !
Alors on a pas forcément le temps d'y consacrer des heures c'est sur, mais il suffit de 2 ou 3 séances de 30 minutes par semaines pour obtenir un résultat :-)
Je conseille particulièrement le footing et le vélo, mais aussi de pratiquer quelques exercices chez soi tel que du stepper ou des abdos.

Avec tout ça vous devriez retrouver une ligne parfaite pour cet été ;-)
par Vaniglia publié dans : Diététique
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Samedi 22 mars 2008

Voici quelques crèmes avec leurs promesses et les avis des utilisatrices dans "Votre Beauté" :



medium_biothermcelluli.jpgBiotherm
Celluli Laser

Ses actifs : cette formule antiglycation se compose de carbo-cystéine pour empêcher la rigidification des fibres de collagène et de biopeptides de riz pour permettre la synthèse de nouveau collagène. Un trio caféiné déclenche la lipolyse et le ginseng  stimule la microcirculation.
Sa technique d’application : l’Apli-Gym préconise massage et mouvements en simultané, histoire de mobiliser aussi les muscles.
Ses promesses : agir sur la cellulite installée et redessiner les contours de la silhouette.
L’avis de la testeuse, Carole, 49 ans : « On prend vite goût à la sensation de fraîcheur qu’il procure. De plus, il pénètre rapidement, ce qui évite d’avoir à masser. Ma peau me semble plus tonique, plus lisse et plus ferme. Le plus : avant le soin, se faire un gommage avec le scrub Celluli Laser, qui prépare la peau de manière très efficace. En plus, j'adore son parfum."»
Pour en savoir plus sur Celluli Laser de Biotherm, cliquez sur ce lien.

 

medium_roc.2.jpgRoc
Rétinol Anti-Cellulite Intensive
Ses actifs : une association d’actifs (caféine et forskoline) stimule la lipolyse et la prolonge dans le temps. Le THPE, complexe exclusif de la marque, active la contraction des cellules, pour un épiderme plus tonique.
Sa technique d’application : aucune en particulier.
Ses promesses : une réduction centimétrique (jusqu’à – 2 cm) de la taille, des cuisses et des fesses, et une peau lissée.
L’avis de la testeuse, Anne, 59 ans : « La texture est plutôt agréable, facile à appliquer et vite absorbée ce qui permet de s’habiller tout de suite. La peau reste bien hydratée tout au long de la journée et on a l’impression d’une peau “désinfiltrée”, globalement plus ferme. »

 



medium_jeannepiaubert.jpg La Méthode Jeanne Piaubert
Speed Dieting
Ses actifs : un complexe antiglycation et anti-perte de calcium couplé à 5 % de caféine pour le jour. Pour la nuit, un trio d’actifs qui met les sirtuines « au régime » par effet de leurre et les oblige ainsi à brûler plus de gras.
Sa technique d’application : aucune. Il faut juste appliquer le produit jour le matin et le produit nuit le soir. Rien de très compliqué.
Ses promesses : une action vingt-quatre heures sur vingt-quatre pour stocker moins et perdre plus, en sept jours seulement. Qui dit mieux ?
L’avis de la testeuse, Marianne, 38 ans : « J’ai pu faire le test sur un peu plus de trois semaines et je dois dire que je me sens plus à l’aise dans mes pantalons. Ma peau semble plus ferme, moins capitonnée et ça, c’est surprenant. Quelques bémols : l’effet froid polaire et ma peau encore plus sèche que d’habitude car la texture, elle-même assez rêche, sèche très vite. »



medium_elancylcellureverse.jpgElancyl
Cellu/Reverse 14 Jours Ventre-Taille

Ses actifs : en plus de la caféine, toujours l’extrait de poivre du Sichuan avec sa molécule star, la xanthoxyline, capable de booster l’action des protéines « brûle-graisse » présentes dans les adipocytes. L’extrait d’algues brunes apporte un effet tenseur immédiat.
Sa technique d’application : on prépare la peau en l’étirant méthodiquement pendant deux minutes. Ensuite, on applique le produit en larges mouvements circulaires avant d’effectuer un palper-rouler tonique.
Ses promesses : une triple action minceur avec lipogénèse relancée, fermeté activée et drainage stimulé.
L’avis de la testeuse, Vanessa, 38 ans : « Je n’ai pas trouvé la couleur verte très appétissante. En revanche, la texture est très agréable et ne laisse aucune trace de gras. La peau est douce mais l’hydratation ne tient pas toute la journée. Mon ventre à l’air un peu plus plat. J’espère que ce n’est pas que l’effet placebo. »


 

medium_lieracbodyactiv.jpg

Lierac
Body Activ Drainage

Ses actifs : un cocktail d’extraits végétaux veinotoniques et drainants, mais également un extrait de bigaradier à l’action lipolytique. En complément, un complexe vitaminé à base d’olive pour détoxifier et protéger les parois veineuses.
Sa technique d’application : une alternance d’effleurages, de pressions et de mouvements circulaires dynamiques.
Ses promesses : lutter contre la rétention d’eau tout en réduisant le volume des adipocytes.
L’avis de la testeuse, Sigrid, 44 ans : « La crème est très liquide. Pas facile à masser lorsqu’on en met trop. Cela dit, elle fait la jambe légère et laisse la peau bien hydratée. À signaler, l'effet glaçon intense et persistant, sans doute très agréable en été, mais on était en décembre... »

 

                   medium_lineance.jpgLinéance Anti-Âge
Amincissant Remodelant Intense

Ses actifs : une association de caféine et de vitamines pour mincir. Pour renforcer tonicité et élasticité de la peau, un extrait végétal de physialis antiradicalaire et de l’élastine marine pour favoriser la synthèse d’élastine dans la peau.
Sa technique d’application : en massage léger et circulaire, de bas en haut.
Ses promesses : affiner la silhouette et raffermir la peau en même temps.
L’avis de la testeuse, Pascale, 50 ans : « Sa texture est assez fluide, ce qui permet de l’étaler rapidement et de s’habiller vite fait juste après. Elle ne dessèche pas la peau, mais difficile enore de faire un bilan. Alors, comme je n’en suis qu’à deux semaines de test et que je la trouve vraiment agréable, je continue. »

 

 

 

medium_gatineauvital.jpg

Gatineau

Sculpt Perfect Corps, ligne Vital Feeling
Ses actifs : un complexe novateur baptisé Liposculpt AA, qui contient de l’orsirtine, un peptide de riz qui met les adipocytes au régime et augmente la durée de vie des cellules. Mais aussi du calcium d’algue rouge pour bloquer la maturation et la prolifération des pré-adipocytes, et enfin un cocktail caféine et plantes pour aider la lipolyse et l’évacuation des toxines.
Sa technique d’application : rouler rapidement le Slimroller à sec de bas en haut. Puis appliquer le Sculpt Perfect Corps avec un mouvement de lissage appuyé et toujours ascendant.
Ses promesses : affiner, tonifier et raffermir le bas du corps.
L’avis de la testeuse, Marjorie, 28 ans : « Cette crème permet d’effectuer un vrai massage, qui demande toutefois un peu de temps. Dès la première application, on se sent comme gainée, la peau est douce. Au bout d’une semaine, j’avais l’impression que ma peau était nettement plus ferme et soyeuse au toucher, avec en prime la sensation d’avoir dégonflé. »



medium_lorealperfectslim.jpgL’Oréal Paris Body Expertise
PerfectSlim Laser

Ses actifs : le complexe number one, c’est l’alpha-caféine, un trio de caféine, escine et gingko capable de mobiliser les enzymes responsables de la lipolyse.
Sa technique d’application : aucune gestuelle n’est conseillée.
Ses promesses : désincruster en quatorze jours la cellulite là où elle est le plus difficile à déloger, c’est-à-dire sur les hanches, les cuisses et les fesses.
L’avis de la testeuse, Virginie, 43 ans : « Je n’ai pas spécialement constaté de perte en centimètres, mais il est vrai que visuellement j’ai moins cette impression de peau d’orange quand je regarde mes cuisses et mes jambes. J’aime beaucoup l’effet irisé qui doit être très joli l’été. »



medium_clarinsduo.jpgClarins
Addition Concentré Minceur

Ses actifs : un sérum composé des sept ingrédients minceur stars de la marque, dont un extrait de baccharis pour inhiber les enzymes à l’origine de la dégradation des fibres de collagène, un trio caféine-cangzhu-géranium pour déclencher la lipolyse. La liane du Pérou empêche le stockage, l’hortonia inhibe la formation de nouveaux adipocytes, tandis que l’aigremoine active le drainage lymphatique et sanguin.
Sa technique d’application : on le mélange à son soin hydratant habituel et on l’applique chaque jour.
Ses promesses : chasser le capiton tout en simplifiant la vie des femmes.
L’avis de la testeuse, Pascaline, 40 ans : « Pour une fois, je n’ai pas à choisir entre mon soin hydratant et mon soin minceur et je trouve ça super. Le concentré ne modifie en rien la texture ou le parfum de ma crème. Après trois semaines, je peux dire que ma peau est parfaitement nourrie, plus lisse, plus dense, plus tonique, voire plus lumineuse que d’habitude. »



medium_phytomersculpteur.jpgPhytomer
Sculpteur Ventre Plat

Ses actifs : les OPC (flavonoïdes) de pin maritime protégent les cellules (en particulier les adipocytes) du stress oxydant et améliorent ainsi le déstockage. Ils se fixent également sur les fibres de collagène et d’élastine pour les protéger contre l’action destructrice de certaines enzymes. Deux extraits d’algues activent la lipolyse et stimulent la production de collagène.
Sa technique d’application : aucune exigence particulière à part masser pour bien faire pénétrer le produit.
Ses promesses : affiner la taille et raffermir le ventre. Aider la peau à conserver son élasticité et son épaisseur.
L’avis de la testeuse, Nicole, 53 ans : « Je trouve ma peau parfaitement hydratée. Il me faudrait quand même un peu plus de temps pour constater une réelle efficacité en termes de centimètres perdus, même si j’ai l’impression que ma taille finira par s’affiner à la longue. Alors, je continue. »



medium_nivea.jpg
Nivea Body
My Silhouette !

Ses actifs : le complexe Body-Slim se compose d’anis pour booster la production de collagène et d’un actif clé, le thé blanc. Ce super antioxydant aurait la particularité d’aider à désengorger les adipocytes et surtout d’empêcher les pré-adipocytes de muter en adipocytes gloutons.
Sa technique d’application : aucun protocole d’application préconisé.
Ses promesses : une peau plus tonique sur les zones critiques et surtout – 3 cm au niveau du ventre.
L’avis de la testeuse, Julie, 29 ans : « Il laisse la peau douce, quoiqu’un peu sèche. Concernant ses qualités amincissantes, je n’ai pas encore remarqué d’amélioration sur les capitons, mais je dois continuer. »



medium_nuxetonific.jpgNuxe
Tonific Huile de Massage Minceur

Ses actifs : un cocktail d’huiles essentielles (cèdre, pamplemousse, romarin, cèdrol et immortelle) estompe l’aspect capitonné de la peau, favorise l’élimination naturelle des graisses et décongestionne les tissus engorgés.
Sa technique d’application : un massage énergique et circulaire, matin et soir.
Ses promesses : atténuer la cellulite infiltrée d’eau et douloureuse.
L’avis de la testeuse, Sophie, 51 ans : « Bien que ce soit une huile, j’ai été étonnée de voir qu’elle pénétrait rapidement. Certes, j’ai une sensation d’aisance en enfilant mes vêtements et ma peau me paraît plus ferme, mais l'effet amincissant n'est pas si flagrant. Le point positif, c’est que la peau gagne en hydratation et en douceur. »




medium_nosoderm.jpgNosoderm
Gel Amincissant Anti-Capitons

Ses actifs : sa structure hydrogel a un pouvoir osmotique qui assure une hydratation parfaite. Pour la minceur, aux côtés de la caféine, un dérivé de vitamine B5 (appelé coenzyme A) et un principe actif végétal favorisent la fonte des graisses.
Sa technique d’application : aucune technique d’application, mais il est recommandé de l’utiliser matin et soir.
Ses promesses : une peau plus tonique et une silhouette amincie.
L’avis de la testeuse, Mireille, 47 ans : « Il est frais, léger et plutôt agréable. Une petite amélioration mais pas de résultats flagrants au bout de quinze jours. Je pense qu’il faudrait voir à plus long terme. J’ai décidé de continuer l’application et d’utiliser un appareil de massage. »




medium_givenchynocomplex.jpg Givenchy
No Complex Sérum Concentré Anti-Cellulite

Ses actifs : le coleus, riche en forskoline, favorise la lipolyse et le tephrosia vient renforcer cette action, tandis que le shiitaké booste la fermeté en empêchant l’attaque des fibres de collagène par certaines enzymes.
Sa technique d’application : aucune à part la nécessité de l’utiliser deux fois par jour.
Ses promesses : une peau à la surface lisse et raffermie.
L’avis de la testeuse, Louisette, 48 ans : « J’aime son parfum très discret et agréable. Il laisse la peau bien hydratée. Mais pour la perte centimétrique, elle est vraiment minime. Ma peau me semble simplement plus lisse que d’habitude. »




medium_orlane.jpgOrlane
Gel Minceur

Ses actifs : un extrait de feuille de lotus agit sur les sirtuines, draine l’eau et favorise la microcirculation. La caféine agit sur la lipolyse, tandis qu’une algue stimule les enzymes de dégradation des graisses.
Sa technique d’application : aucun technique de massage particulière.
Ses promesses : une silhouette affinée, des capitons atténués et une peau plus tonique.
L’avis de la testeuse, Hélène, 37 ans : « La texture est top, pas grasse et très vite absorbée. Après trois semaines, j’ai l’impression que ma peau est plus tendue. Pour l’effet amincissant, l’association entre mon régime du moment et la crème me met plus à l’aise dans mon jean. »

 


medium_shiseidobodycreator.jpgShiseido
Body Creator, Concentré Sculptant Aromatique pour le Corps

Ses actifs : l’extrait de saiko (plante asiatique) active la synthèse du collagène et la caféine booste la combustion des tryglicérides. Parallèlement, un parfum aromacologique stimule la production de noradrélanine qui va elle-même activer la production d’une protéine responsable de la combustion des graisses.Sa technique d’application : il est important de masser jusqu’à complète pénétration (quand le produit devient plus difficile à travailler) et de respirer profondément pendant le temps d’application.
Ses promesses : aider la peau à retrouver toute sa fermeté et une surface lisse tout en affinant la silhouette.
L’avis de la testeuse, Michaela, 36 ans : « Après quinze jours d’application, à ma grande surprise, je la trouve plutôt efficace. J’ai l’impression que le peu de cellulite que j’avais est déjà moins visible. En revanche, après chaque application, j’ai eu une sensation de chaud-froid pas très agréable. Et puis je dois avouer que le parfum est trop fort pour moi. »

par Vaniglia publié dans : Diététique
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Mardi 18 mars 2008

Avec le programme Weight Watchers :

Le programme est fondé sur un nombre de points à consommer dans la journée, chaque plat valant X points. Ces points sont calculé à partir de l'age, de la taille, du sexe de l'activité physique et du poid initial. Ce qui est bien dans ce régime c'est que tous les aliments sont autorisés donc il n'y a pas de privation, quand on mange un aliment assez riche (donc qui vaut un grand nombre de point) on compense le reste de la journée de manière à obtenir le nombre de point requis à la fin de la journée.
Ils proposent des recettes à faire soi même ou bien toutes prete pour les plus pressées.
Lorsqu'on a un dinner en vue, il est possible de réserver des points ou bien de les rattrapper les 2 ou 3 jours suivant le dinner.
C'est une méthode très efficace pour perdre sans se priver et en mangeant équilibré, on n'a pas réellement l'impression de faire un régime mais plutot de varier son alimentation et manger en fonction de ses besoin grâce au quota de points.
Des réunions sont aussi proposées pour s'entraider, ainsi que de nombreux conseils sur leur site
www.weightwatchers.fr


Le régime du docteur Perricone :

Le docteur Nicholas Perricone nous dit qu’il est parti d’une constatation : les patients qui suivaient un régime anti-inflammatoire, antioxydantes perdaient du poids et la cellulite disparaissait.

Les aliments et les compléments alimentaires qu’il leur indiquait pour réduire l’inflammation et réduire le processus de vieillissement étaient composés de grandes quantités de poissons des mers froides comme le saumon sauvage, les sardines, les anchois, les maquereaux ou hareng, l’alose et la truite à raison d’un plat par jour. Il recommandait tout aussi vivement le recours aux compléments nutritionnels comme l’huile de poisson Omega 3, l’acide Alpha Lipoïque, l’Acide Linoléïque conjugué CLA, la L-Carnitine et le Coenzyme Q10.

Il avait réalisé que les hautes doses d’acide gras essentielles qu’il prescrivait constituaient la meilleure arme contre les radicaux libres. Les lipides, et particulièrement les Omega 3 contenus dans les huiles de poisson gras et l’huile de poisson, agissent en tant qu’antioxydants naturels.

Il conseille de consommer de façon régulière de forte dose d’omega-3 et de compléter ces doses par de nombreux antioxydants. Dont la L-Carnitine qui par ses fonctions de transporteur des lipides, source d’énergie importante, particulièrement pour les muscles comme le cœur et les organes vitaux comme le foie. Or, pour que les lipides soient transformés en carburant, ils doivent être transportés dans le cœur des cellules, la chaudière. L’intérêt de cette forme de carnitine est qu’elle peut passer la barrière sang/cerveau, qui sépare les vaisseaux sanguins du système nerveux central. Dotée de propriétés neuro-protectrices, elle devrait être utilisée  quotidiennement pour ralentir le vieillissement des neurones.

Le coenzyme Q10 est un antioxydant anti-inflammatoire qui offre de nombreux avantages pour traiter et éviter l’obésité. Il agit comme la L-carnitine dans le sens ou il favorise, la production d ‘énergie. Associé à d’autres antioxydants, le CoQ10 élève aussi les niveaux cellulaires de vitamines C, E et de glutation, participe à la régulation de la glycémie et accroît la sensibilité insulinique. Le CoQ10 améliore également la transformation des aliments en carburant, ce qui normalise les taux de lipides dans le sang.
Son livre :
Ma promesse minceur

Programme du docteur Dukan :

C'est un régime très proche du
régime hyper protéiné
, avec retour à la normale progressivement et phase de stabilisation. Le régime comporte 4 phases successives :
- Phase d'attaque, composée totalement et uniquement de protides.
- Phase alternative : Idem avec introduction des légumes.
- Phase de consolidation : Pallier assez long de retour à la normale.
- Phase de stabilisation : Alimentation normale mais surveillée pour ne pas retomber dans les anciens travers.


Les plus
- Inclus une phase de stabilisation longue.
- Perte rapide puis contrôlée.
- Et dans le livre une structure, avec des étapes, des jalons, des butoirs, tout est signalisé, un vrai parcours fléché qui vous empêche de sortir des rails. C'est un avantage mais cela mérite réflexion, être trop rigide peut être un inconvénient au final.

Les moins
- La première phase a les mêmes inconvénients (ou presque) que ceux du régime hyper protéiné.
- Risque de carence lors de la première phase. Mieux vaut se supplémenter en vitamines et minéraux pour éviter tout problème.
- Manque de gras. Ajouter un peu de gras végétal ne ferait pas de mal, au contraire. 


- Description du régime / Etapes :

Palier 1 : La phase protéine pures (PP)
La première est une phase d'attaque qui provoque un démarrage très rapide avec une perte de poids conséquente.
Elle consiste à manger tout ce qui suit pendant 3/5/7/10 jours.
- Viandes : veau, boeuf, cheval (sauf entrecôte, la côte de boeuf et la hampe de cheval).
- Toutes les volailles sans la peau (sauf le canard et l'oie).
- Les jambons light : jambon de dinde, de poulet, viande de grison.
- Les oeufs, le toffu (ajouté par le Dr Dukan).
- Poissons : tous les poissons même le thon au naturel, le saumon fumé, ou le surimi.
- Les Fruits de Mer : coquillages, crustacés...

- Les laitages 0% : yaourts (sauf les yaourts 0% aux fruits qui sont limités à 2/jour s'ils ont entre 6 et 9g de glucides pour 100g et ce, hors période d'attaque où ils sont interdit), fromages blancs, faisselle, "BA" Vanille 0% (ajouté par le Dr Dukan).
- Le lait écrémé à raison de 1/4L par jour maxi (précisé par le Dr Dukan).
- La poudre de protéines, pourvu qu'elle soit constituée d'au moins 95% de protéines (ajouté par le Dr Dukan), à utiliser dans les préparations mais pas à la place d'un repas.
- Les chewing gums autorisés sont les x-cite (une boite par jour maxi- ajouté par le Dr Dukan).

Boire 1.5 litre par jour (eau, café, thé, tisanes) : Ceci est une condition impérative pour perdre du poids et donc à ne surtout pas négliger !!! De plus, si vous ne buvez pas assez, vous risquez de graves problèmes au niveau rénal !! Il faut absolument éliminer les toxines, et donc boire, boire, boire !!

TOUT ce qui est autorisé durant une phase, l'est A VOLONTE mais ce qui n'est pas dans la liste d'aliments correspondants à cette phase est TOTALEMENT INTERDIT durant cette phase !!

 

Palier 2 : La phase Protéines et légumes (PL)
On consomme les protéines énoncées ci-dessus, en y ajoutant des légumes (sauf les pommes de terre, le riz, le maïs, les pois, les lentilles, les flageolets et les avocats).
On alternera ensuite les phases protéines pures (PP) et protéines + légumes (PL) jusqu'à obtention du poids désiré.
- Pour une perte inférieure à 10 kilos on alterne 3 jours PP et 3 jours PL.
- Pour une perte supérieure à 10 kilos on alterne 5 jours PP et 5 jours PL.
Vous pourrez reprendre 5 jours en PP (protéines pures) et ensuite refaire PL (protéines + légumes).


Phase alternative
On enchaîne sur 5 jours protéines + légumes selon la liste des légumes. Graisse et sucre interdits.
Sont permis :En fait on a le droit à tous les légumes cuits ou crus sans restriction de quantité, d'horaire ou de mélange. Asperges, Aubergine, Blettes, Céleri, Choux, Champignons, Concombres, Courgette, Endives, Epinards, Fenouil, Haricots verts, Poireaux, Poivrons, Radis, Salades, Tomates. Carottes et betterave sont autorisés mais pas à chaque repas à cause de leur teneur en sucre.

Sont interdits : Artichaut, Avocat qui est un fruit oléagineux très gras et non un légume, Fèves, Flageolets, Maïs, Petits poids frais ou secs, Pois cassés, Pois chiche, Pomme de terre, Lentilles, Riz, Salsifis...


Palier 3 et 4 : Consolidation et stabilisation
Ces deux dernières phases, sont elles aussi très importantes (voire plus), elles sont parfaitement expliquées dans le livre.

La consolidation dure 10 jours par kilo perdu, et on réintroduit des aliments jusque là interdits (pain, fromage, fruits, féculents). On respecte une journée de PP par semaine (le jeudi).
UN EXEMPLE pour que ça soit clair : si vous avez 20 KILOS à perdre. Admettons que vous les perdiez en 6 mois. Il vous faudra ensuite faire 200 jours de conso (10j/kilo perdu), ce qui vous amènera au TOTAL à un an de régime (+15 jours !).
Il faut absolument être consciente de ça avant d'entamer ce régime, dites vous que ce n'est ni un régime miracle (ça n'existe pas) ni un régime facile.

La stabilisation quant à elle est à vie, et elle repose sur deux principes :
- Le jeudi protéiné à vie. Un jour pour retrouver son poids. Un jour fixe pour ne pas avoir à le reporter indéfiniment, pour s'y tenir.
- Manger 3 C.à.S de son et d'avoine par jour. On les trouve dans les magasins bio ou diététiques.


Journée type de la phase protéines pures (PP)
- Petit déjeuner
Café ou thé avec aspartame si besoin
+ 1 ou 2 yaourts maigres (possible aux fruits allégés) ou 200 g de fromage blanc
+ 1 tranche de dinde ou de jambon dégraissé ou un oeuf coque ou un flan ou une galette de son d'avoine.

- A 10/11h
En cas de besoin un yaourt ou 100 g de fromage blanc 0%

- Idem à 16 heures (On peut même manger une tranche de dinde avec si on a vraiment faim).

- Déjeuner
Une entrée protéinée genre surimi, crabe, foies de volaille saumon, oeufs durs...
Un plat protéiné viande (veau, bœuf, cheval), volaille (dinde, poulet, lapin) ou poisson ou crustacés (moules coquilles saint jacques, tourteau, crabe...).
Un dessert yaourt ou fromage blanc ou un flan ou une galette de son d'avoine.

- Dîner
Idem que le déjeuner.

 

 

par Vaniglia publié dans : Diététique
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Lundi 17 mars 2008
Je vais essayer de faire un "dossier" assez complet sur les méthodes pour perdre quelques kilos avant l'été et tonifier sa silhouette. Je parlerai des différent régimes, des sports et exercices à pratiquer ainsi que des crèmes amincissantes les plus efficace qui viennt de sortir :-)
Biensur à coté de ça il faut de la motivation mais bon le tout n'est pas de se priver mais avant tout de manger équilibré ;-)
Je vais commencer ça dès ce soir, j'espère que le dossier sera assez complet et qu'il vous sera utile si comme moi vous vous faites un programme de "remise en forme" :-p
par Vaniglia publié dans : Diététique
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Lundi 17 mars 2008
Voici quelques tuttos de coiffures trouvés sur youtube, je les trouve super pratique pour se faire de jolies coiffures simples à réaliser, ça permet de changer de temps en temps :-)

Pour un effet volume aux racine :

http://fr.youtube.com/watch?v=60I3GmIL_Ro&feature=related

Cheveux bouclés :

http://fr.youtube.com/watch?v=2AHYuZFIuwk&amp;feature=related

Ondulations floues :

http://fr.youtube.com/watch?v=bVFV94imQOw&amp;feature=related

Coiffure classe et sobre cheveux attachés sur le coté :

http://fr.youtube.com/watch?v=Tz_oJf3sG6A



par Vaniglia publié dans : Cheveux
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Mercredi 12 mars 2008

Une centaine de fans de Claude François ont bravé mardi les averses et la fraîcheur pour rendre hommage au chanteur, dans son fief de Dannemois (Essonne), à l'occasion du trentième anniversaire de sa mort.

Les premiers arrivés ont quitté tôt le matin la Bretagne, Reims, Montpellier et même pour certains la Belgique et le Luxembourg. Tous se sont retrouvés au moulin de Dannemois, où l'artiste a vécu pendant près de dix ans et où il a élevé ses enfants.

Sur le sol du hall parsemé d'étoiles où l'on peut lire les initiales "CF", ils ont évoqué leur passion pour le chanteur disparu le 11 mars 1978.

"J'ai voulu me suicider ce jour-là", assure Katia qui n'avait que seize ans lorsque Claude François est décédé. "Je viens tous les ans à cette date, mais ça me fait toujours un petit quelque chose", confie-t-elle avant d'ajouter : "c'est quand même dommage que les enfants de Claude ne soient pas là".

Près d'elle, un jeune couple tient un bouquet dans les mains. Damien, 24 ans, et sa compagne Jennifer, 23 ans, ont fait le chemin depuis Bordeaux et avouent écouter régulièrement les succès d'un artiste qu'ils n'ont pourtant pas connu. "C'est ma mère qui m'a fait découvrir Claude François, indique Damien, et c'est vrai qu'on aime bien".

Discrètement, David Nicolas passe la porte du hall, mais sa chevelure blonde et sa démarche le trahissent. Ce sosie de Claude François qui prépare son spectacle pour la fin de la semaine tient à être présent: "il me manque énormément" déplore-t-il.

Près de lui, une adolescente de 17 ans, Ingrid, qui est également l'une de ses "Clodettes". La jeune fille se dit fière de perpétuer le souvenir des chorégraphies de l'artiste. "C'est une chance qui n'est pas donnée à tout le monde, d'ailleurs mes amies sont jalouses" lance-t-elle dans un éclat de rire.

Un cortège se forme pour se rendre au cimetière de Dannemois, où est enterré le chanteur, à environ un kilomètre du moulin. Le silence se fait lorsque le groupe se retrouve devant la tombe ornée de fleurs, de messages et de poèmes, dominée par une statue à l'effigie de Claude François.

Une retraitée glisse délicatement sur la pierre tombale un coeur qu'elle a brodé alors que Marie-Claude Lescure, la propriétaire du moulin, dépose une gerbe de fleurs. Celle-ci se dit heureuse "parce qu'il y a encore beaucoup de monde cette année". Pour elle, "Claude avait 25 ans d'avance sur son temps". A ses côtés, un de ses amis confirme : "Mon fils n'a que 13 ans et il connaît les chorégraphies de Claude par coeur. Maintenant, il les adapte même en tektonik !".

"Pour ses fils, l'essentiel est de gérer cette carrière posthume sans trahir sa pensée artistique", affirme à l'AFP Fabien Lecoeuvre, responsable du développement et de la communication de Flèche Productions, la société des fils du chanteur, Claude Junior et Marc.

Ce professionnel de la communication s'occupe du "développement artistique" de cette carrière post mortem depuis 1992, comme il le ferait pour un artiste vivant. M. Lecoeuvre a d'ailleurs publié il y a quelques mois "Je soussigné", un livre où sont compilés d'anciens propos du chanteur et qui se veut une "autobiographie posthume".

Selon Flèche Productions, Claude François, dont on célèbrera mardi le 30e anniversaire de la disparition à l'âge de 39 ans, a vendu en tout 61 millions de disques: 35 millions de son vivant, entre son premier succès ("Belles, belles, belles") en 1962 et sa mort d'une électrocution dans sa salle de bains, et 26 millions depuis.

De même source, il s'écoule chaque année entre 180.000 et 200.000 albums de Claude François et de 80 à 100.000 DVD. Les revenus annuels générés par son oeuvre sont compris entre 8 et 10 millions d'euros. Ces montants, qui concernent des années normales, devraient connaître une hausse notable grâce au 30e anniversaire, avec la réédition de plusieurs best of et coffrets.

L'an dernier, "Cloclo" est passé à 130 reprises à la télévision (174 en 2006).

Dans cette gestion de carrière peu ordinaire, "la difficulté est de faire du neuf avec le passé", souligne M. Lecoeuvre, qui était consultant pour le film "Podium" en 2004, avec Benoît Poelvoorde dans le rôle d'un sosie du chanteur.

"Pour devenir une légende, il faut un lien indispensable avec la jeunesse, ajoute-t-il. Il a gardé ce lien jusque dans les discothèques grâce à plusieurs chansons, dont +Alexandrie, Alexandra+ ou +Magnolias for ever+. C'est ce qui lui permet de traverser le temps".

Selon Claude François Jr., "ce succès intergénérationnel serait pour lui une grande fierté".

"Depuis dix ans au moins, je me demande si cela ne va pas s'arrêter l'année suivante, explique-t-il à l'AFP. On peut parler de phénomène de société. Ses chansons accompagnent les moments heureux du public et sont des valeurs sûres des mariages et des fêtes".

Claude François Jr. s'apprête à lancer le site claudefrancois.fr, sur lequel les internautes pourront adhérer à un fan club.

Au-delà de ses rengaines accrocheuses, de ses brushing, de ses Clodettes et de ses tenues à paillettes qui semblent très kitsch aujourd'hui, Claude François a eu de son vivant une démarche d'homme d'affaires inédite pour l'époque.

Ce bourreau de travail, décrit comme tyrannique, irascible et mégalomane, s'était constitué un petit empire: les disques Flèche, créés en 1967, le magazine Podium, racheté en 1972 et qui nourrissait le culte de la personnalité dont "Cloclo" faisait l'objet (il dirigeait son propre fan club), la revue de charme Absolu, l'agence de mannequins Girl's Models et même une marque de parfum, "Eau Noire".

Mais entrepreneur doué ne signifie pas bon gestionnaire. Dans le livre "Claude François, mon frère", sa soeur Josette révèle que peu avant sa mort, il voulait démanteler son empire pour solder ses dettes.

par Vaniglia publié dans : Divers
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Mardi 11 mars 2008

Les nouveautés terracotta 2008 viennent enfin de sortir !!!
J'en suis amoureuse et chaque année j'attend impatiemment leur sortie lol c'est vraiment les meilleur produits de make up pour se mettre en valeur l'été :-)
Voilà un article trouvé sur
woming :

Que de chaleur dans la collection Terracotta 2008 de Guerlain! La marque, qui est depuis longtemps l’alliée préférée de nos peaux bronzées et de nos teints ensoleillés nous sort chaque saison des innovations qu’on brûle d’essayer. Et cette année, on sera comblées. Parmi les nombreuses nouveautés, on notera plus particulièrement la Terracotta Poudre Bronzante Hydratante Make-Up Artist. Sa spécificité? Zéro nacre et donc pas d’effet irisé, ce qui donne un look ultra-naturel! A adopter sans tarder.

De quoi ravir celles qui fuient les bancs solaires, la collection Sunless Autobronzants a une réponse à toutes les exigences. A base d’huile d’Argan, 100% naturelle, les autobronzants de la ligne qui s’adressent aussi bien au visage qu’au corps, ont un pouvoir d’hydratation extra et donne un hâle lumineux, uniforme et éblouissant. Pour les avoir essayer, on vous garantit une efficacité impressionnante, une odeur agréable et une application sans faute!

- Terracotta Bronzing Brush- Pinceau Bronzant Perfecteur :

Inspiré par la gestuelle des « make-up artists », TERRACOTTA BRONZING BRUSH est à la fois pinceau bronzant et perfecteur de teint. Cette émulsion dernière génération constitue un atout indispensable de ce look cuivré. Le secret de ce gel caramel délicieusement fondant ? Sa teinte 00 Natural Bronze, naturelle, auto-ajustable, intelligente, qui s'adapte immédiatement à toutes les carnations. Elle veloute et lisse le teint en transparence.

Conseils d'utilisation : Le nouveau must-have Terracotta s'utilise seul, pour un effet nude ensoleillé, ou avant la Poudre Bronzante pour magnifier uniformément son éclat.

P58478_hero.jpg

















- Terracotta Soleil de Légende - Poudre de Soleil Nacré :

Sur la peau, le soleil d'Orient crée une lumière rose très douce, celui d'Inde chatoie sous de sensuels éclats d'or, alors qu'en Afrique, le couchant révèle des teintes intensément cuivrées, d'une beauté ultime…

Orient Sun, Indian Bronze et Africa Rythm révèlent le bronzage, l'éclairent, le subliment.

Aussi uniques que des souvenirs de voyage, Soleils de Légende, authentiques terres de soleil, gravées du logo TERRACOTTA, sont protégées dans un boîtier rehaussé de trois motifs différents et précieux, évoquant les boîtes à secrets glanées au fil de ses aventures…

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- Terracotta Tajine - Ombre Métal pour les Yeux :

Petit trésor pour les yeux, Tajine est un fard à paupières compact aux nacres métalliques ultra-fines. Sous le mignon pinceau intégré, ses harmonies fondent littéralement sur la paupière. Subtile et présente, Tajine adoucit le regard d'un éclat solaire, naturel et sensuel.


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par Vaniglia publié dans : Maquillage
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Mardi 11 mars 2008

Voilà mon programme démaquillage et soin de la peau de la semaine :-p


Le matin :

- Effaclar gel nettoyant moussant
- Crème erytrogel (matifie pour la journée)

Le soir :

- Effaclar gel nettoyant moussant ou Papulex gel moussant
- Crème hydratante matifiante Bioderma
- Baume contour des yeux Clarins

Une fois par semaine :

- Gommage doux nettoyant moussant express à la sève d'orange Clarins
- Masque purifiant à l'argile blanche Biotherm
- Masque hydratant aquasource non stop ultra hydratant

Et voilà, pour une peau fraiche et pleine d'éclat :-)

par Vaniglia publié dans : Soins
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